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作者:华体会 时间:2021-03-09 19:28
本文摘要:重复收缩肛门可增强肛门括约肌的收缩力促进血液循环预防或缓解痔疮。 1、手指摩头一分钟 轻叩牙齿可使牙根和牙龈活血卷舌可使舌运动自如增加其敏捷度。 对增加免疫力也有资助。 2、揉耳轮一分钟 仰卧以双足跟交替蹬摩脚心可引导肾脏虚火及上身浊气下降并能清肝明目对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效脚底搜集人体70多个穴位常推拿脚底有特别好的保健作用。 3、拇指揉鼻一分钟 手指由前额深摩头顶至脑后每秒2~4次可促进脑部血液回流使发根获得充实营养令头发黝黑亮泽。

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重复收缩肛门可增强肛门括约肌的收缩力促进血液循环预防或缓解痔疮。

1、手指摩头一分钟

轻叩牙齿可使牙根和牙龈活血卷舌可使舌运动自如增加其敏捷度。

对增加免疫力也有资助。

2、揉耳轮一分钟

仰卧以双足跟交替蹬摩脚心可引导肾脏虚火及上身浊气下降并能清肝明目对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效脚底搜集人体70多个穴位常推拿脚底有特别好的保健作用。

3、拇指揉鼻一分钟

手指由前额深摩头顶至脑后每秒2~4次可促进脑部血液回流使发根获得充实营养令头发黝黑亮泽。同时可以缓解大脑疲劳预防脑血管疾病。

4、转睛一分钟

双手轻揉左右耳轮至热有通经散热、保健听力的作用尤其对耳鸣、眼花、忘记有防治功效。

5、叩齿卷舌一分钟

双手拇指上下揉鼻50次可开肺窍对伤风、上呼吸道熏染、支气管炎甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。增加身体反抗力。

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6、两手对搓一分钟

现在人生活节奏快不如在百忙的事情中忙里偷闲根据如下方法推拿一分钟只要一分钟能帮你解决不少贫苦哦下面我们一起相识一下——

7、伸屈四肢一分钟

伸屈运动可使血液迅速回流给心脑系统供应足够的氧气和血液可预防心脏病和脑梗。

8、轻按肚脐一分钟

两手掌快速对搓300次刺激手掌穴位可通六经、强内脏和谐阴阳之气治疗肩痛、眼睛疲劳。

常搓手对于体寒者深有资助。可以手搓热之后放在胃部对胃部有保健作用。

9、收腹提肛一分钟

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双手掌心交替顺时针揉摩肚脐可通畅胃肠之气促进消化治疗便秘。

10、蹬摩脚心一分钟

眼球顺时针和逆时针各转动30次可提神醒目有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功效。


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